夏天來襲，吃冰不傷身妙招看這裡！

夏日高溫席捲，整天只想待在涼爽處，再吃碗冰更是件幸福不過的事！
有些人可能擔心吃冰會造成身體不適，但在某些情況下，吃冰不僅能補充熱量及水分，也能緩解口腔疼痛。教你幾招技巧和補救方式，讓你也能健康吃冰！


【吃冰不傷身，五妙招交給你】

1. 飯後一小時吃冰：建議吃飽飯後隔一小時候吃，能避免短時間內讓腸胃冷熱變化大而造成不適。

2. 細嚼慢嚥：可先含在嘴巴內，等冰融化或接近體溫後再慢慢吞下，避免刺激喉嚨及呼吸道。

3. 食用天然、溫熱食材製作的冰品，且注意熱量，不宜食用過量。


4. 熱敷腹部：時常腸胃不適的人 或常經痛的女性，吃完冰後可用Sunbeam熱敷墊熱敷腹部約10-15分鐘左右，有驅寒的效果。

5. 吃冰後喝涼開水或溫開水，再來點薑茶或生薑料理：薑屬溫熱性，有驅寒功效。吃完冰先喝點涼開水或溫開水，再喝薑茶，以免冷熱溫差大刺激腸胃。