別讓上班應酬壞了你的小心「肝」！

辛苦上了一天班，下班後還是有一堆應酬嗎？喝酒喝到茫茫才回家，隔天又要準時坐在辦公室嗎？長期下來總覺得身體時不時出現疲勞感，怎麼睡都睡不飽，也常常吃不下東西嗎？這些症狀很可能是你的肝臟出現疲勞的前兆。
 

肝是沒有神經的器官，它無法讓你感覺到痛，但卻能透過身體的一些器官發出警訊，肝不好會使人常感到疲倦，無法獲取足夠的營養，讓身體的免疫力降，影響到全身的健康。

以下幾招教您如何正確的保養你的肝臟，別讓應酬壞了你的健康！

1.應酬喝酒時，多攝取高纖蔬果
上班族應酬難免，雖然躲不掉這些酒精的攝取，但你可以選擇更健康的飲酒方式，在喝酒時多攝取一些富含高纖的蔬果，可以減緩酒精的攝取，並且盡量少喝一點，減少身體的負擔。

2.多喝綠茶
綠茶裡面富含可以分解肝臟囤積的脂肪的兒茶素，所以在密集應酬之後，可以選擇在上班時泡杯綠茶，改善肝臟的機能。



3.選擇輕微斷食
輕微斷食可以讓長期受損的肝臟得到休息，一周一次將一餐正餐改為優格或水果，可以達到肝贓排毒的效果。

4.熱敷肝臟
研究指出，定期的熱敷肝臟可以促進血液循環，加強肝臟的排毒功能，肝臟位於右邊肋骨的下方，可以使用Sunbeam熱敷器材來達到預期的效果喔，讓Sunbeam來守護您肝臟的健康吧！