低溫又讓我的退化性關節炎發作了啦!

最近氣溫驟降，連續好幾天都出現低於20度以下的低溫，這樣寒冷的天氣，容易誘發退化性關節炎發作，令人痛到哀哀叫。那是因為冬天氣溫較低，人的活動力下降，如關節長時間沒適時舒展，加上低溫使膝關節周圍的血管收縮，導致血液循環變慢，種種原因讓上了年紀的人在這個季節常常隱隱作痛，關節不適對他們而言簡直是家常便飯。



Sunbeam夏繽教你該如何在寒冷的冬天好好照顧我們的關節?
告訴你幾個小撇步，讓你的關節乖乖聽話：
 
1. 日常生活中，盡量避免蹲下或跪地的動作

2. 維持標準的體態，避免關節承受過多的身體重量

3. 上下樓梯使用扶手，以做支撐，減緩關節的受力

4. 盡量多穿布鞋行走，讓腳底抵銷身體的重力



5. 多利用熱敷產品進行熱敷保健，促進關節及身體的血液循環，代謝發炎物質