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健康新知
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02.Aug.2022
瘀青完要冰敷處理還是熱敷處理呢?
我們如果身體遭受到碰撞，有時會出現東一塊西一塊的瘀血狀況，原因是我們體內的微血管破裂造成的，如果是撞到會被衣服覆蓋的地方可能你不太會在意，不做任何處理可能一周內會慢慢消退，但如果瘀青的位置不幸是在手或腳的話，巴不得趕快讓瘀青退散。而當皮膚出現瘀青的情況時，我們到底要冰敷處理還是熱敷處理?，那處理瘀青的步驟又是如何呢？
錯誤觀念
- 搓揉瘀青血腫處
有些人認為出現瘀青就是要揉開，這樣瘀血才會散開好得快，事實上會使瘀青部位血管破裂更嚴重，甚至加重發炎情形。 - 冰敷1天後就換熱敷
冰敷持續多久才能換熱敷? 要視傷口程度而定，若確定瘀青無紅腫熱痛的情況，再換成熱敷較合適。
瘀青處理四步驟
當我們跌倒或是身體受到大力的撞擊後，正確處理瘀青的步驟應該分為4個步驟，並且可以用四口訣來記「冰、藥、熱、醫」。
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1.冰敷
在瘀血初期應該先採用冰敷的方式，讓局部的血管收縮，減少受傷的組織腫脹，避免瘀血處更擴大。 -
2.擦藥
冰敷完之後幾天可以塗抹瘀青藥在瘀青處，加快治癒的速度，緩解瘀青、血腫。
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3.熱敷
通常瘀青發生3天後紅腫熱痛的症狀會減輕許多，則可以開始使用熱敷的方式，來加速血液循環，促進代謝，更有利於瘀血消散，記得必須等待傷口紅腫消退後才可以熱敷喔。 -
4.就醫
一般瘀青大都會在一至兩周內改善，如長時間腫脹或瘀血不退時，應前往醫院檢查是否有傷及骨頭。
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- 冰/熱敷用法
無論是冰敷還是熱敷，都要避免凍傷或是燙傷，使用Sunbeam萬用熱敷 帶，以敷10分鐘、休息5分鐘為1個循環，視自身情況來增加次數。 - 推薦產品: Sunbeam萬用熱敷帶 (附有冰敷包版本僅在好市多獨家販售)
冷熱敷兩用設計
- 170公分大面積尺寸，每個部位皆可熱敷。
- 5段式熱度調節，可即時調整溫度高低 。
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